هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
ابداء من جديد--Show again--Remontrer
علمتني الحياة … ان لكل بداية نهاية … و بعد كل نهاية هناك بداية جديدة. لا يفصل بينهما الا لحظة . و بتلك اللحظة لا بد لنا من الانهيار الى حطام فالعدم … الى لا شيء. ...
السلام عليكم ورحمة الله اهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى،كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا اذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
إنهاحكاية كل فتاة .. تساؤلات واستفسارات حول التغيرات التي تحدث لها فيالفترة التي تسمى ( مرحلة البلوغ ) .. فما هو البلوغ ؟ .. وما هي التغيراتالتي تحدث بالجسم .. داخليا وخارجيا ؟ .. وما فائدة كل ما يحدث ؟
صغيرتي .. التغيرات التي تحدث بجسمك .. أنت ورفيقاتك .. ما هي إلا فترة انتقال منكونك فتاة صغيرة إلى امرأة شابة .. انه أمر طبيعي للغاية وتتعرض له كلبنات حواء , ولكن باختلاف التوقيت قال رسول الله صلى الله عليه وسلم للسيدةعائشة : (( شئ كتبه الله على بنات آدم]
كلفتاة تنمو وتنضج حسب نظام داخلي خاص بها , فبينما تبدأ غالبية الفتياتبالبلوغ بين الثانية عشر والرابعة عشر يبدأ بعضهن في سن مبكرة أو متأخرةقليلا ، وعندما تبدئين بالبلوغ ( مبكرا أو متأخرا ) فهذا لا يعني انك افضلأو اقل من زميلاتك ..
ما السبب
البلوغهو إشارة ( إرسال ) من الغدة النخامية إلى المبيض لإفراز مادة كيميائية .. هذه المادة هي هرمون يدعى ( إستروجين ) وهو في الواقع هرمون الأنوثة !! .. وهذا الهرمون مسؤول عن العديد من التغيرات التي يشهدها جسمك خلال مرحلةالبلو ما هي الدورة الشهرية
لكي تعرفي الدورة الشهرية تعرفي أولا على الجهاز التناسلي للمرأة ..
تتكونالأعضاء التناسلية للمرأة من المبيضان وقناة فالوب والرحم والمهبل . إنالمبيضين صغيرين جدا بيضاوين الشكل يقعان على جانبي الرحم يبلغ طول كلمنهما حوالي 205 سم ، تحتوي المبايض على العديد من خلايا البيض التي لايتجاوز حجم كل منها راس إبرة , بعد البلوغ تؤثر إفرازات الغدد النخامية علىالمبيض , وبالتالي يفرز المبيض بويضة واحدة لكل شهر
تفرزالبويضة في إحدى قناتي فالوب وتسمى هذه العملية ( الإباضة .. بكسر الهمزة ) .. في حالة الزوجين قد تصادف البويضة إخصابا فيتكون الحمل عند .. بتحركالبويضة باتجاه الرحم فتنمو بداخلة طبقة إسفنجية طرية من الأنسجة والخلاياالدموية تدعى بطانة الرحم ، يستقر بها الجنين فترة الحمل
ولكنفي اغلب الأحيان لا يصبح الإخصاب ولا يتكون الحمل فيصبح الغشاء الداخليللرحم غير ضروريا فيأخذ بالذوبان على شكل سائل احمر هو ما يسمي ( الحيض ) أو الدورة الشهرية ..وتأخذ بالنزول من خمس إلى سبعة
ماهي التغيرات
أولى المؤشرات هو ازدياد سريع في الطول والوزن
ظهور الثديين
الحيض وهو آخر المؤشرات تقريبا
كيف تتابعين دورتك الشهرية
لا تندهشي صغيرتي إذا كانت دورتك غير منتظمة .. لان جسم الفتاة يحتاج إلى فترة سنتين تقريبا لتنظيم العملية .فلا داعي لأي قلق .. أو الضيق الذي يسببه لك النزول المفاجئ للدورة . فقط دوني تاريخ نزول وانتهاء الدورة الشهرية في مذكرة خاصة .. سينفعك ذلك في معرفة مدى انتظام الدورة شهريا .. وإذا تعدى فترة عدم انتظام الدورة اكثر من سنتين عليك بمراجعة طبيبك الخاص .. ذلك أن انتظام الدورة يسهل لديك عملية الحمل مستقبلا .
لا داعي للقلق
تدوم فترة نزول الدوم من 5 إلى 7 أيام .. وهي فترة تختلف من فتاه لأخرى , يكون تدفق الدم أكثر في الأيام الأولى لنزول الدورة ثم يخف تدريجيا حتى ينتهي تماما حينها يتوجب عليك ( الطهارة من الحيض ) .
لا تقلقي من زيادة حجم السائل ( الدم ) لان الدم النازل فائض عن حاجة الجسم كما يقوم جسمك تدريجيا بتعويض
آلام الدورة الشهرية
تشعر بعض الفتيات بانزعاج شديد خلال فترة الدورة بسبب الآلام الشديدة التي يعانين منها
قديكون الألم مستمرا خلال أول يومين لنزول الدورة , وربما تشعرين بثقل اسفلالبطن والظهر .. حتى الآن لم يعرف السبب الحقيقي لهذه الآلام ولكن بعضالدراسات تشير إلى أن بعض النساء ينتجن الكثير من مادة ( البروستاغلاندين ) وهي نوع من المواد الكيميائية التي يفرزها الجسم , تؤدي هذه المادة إلىتقلص الرحم ينتج عنه الشعور بالمغص
7. 5. تلجأ بعض الفتيات إلى استخدام المسكنات الطبية ، حاولي أن تكون هذه أخرالمحاولات حيث لا يجب أن يعتاد جسمك على تناول العقاقير وخاصة فترة الحيض
8.
9. كماستسمعين من البعض أن الاستحمام وممارسة التمرينات الرياضية ضار للفتاه فيهذه الفترة وهذا غير صحيح حيث أن الدورة الشهرية وظيفة صحية وطبيعية منوظائف الجسم وعليك بمواصلة حياتك ونشاطك بشكل طبيعي
10.
11. تقلبات المزاج
12.
13.
تشعربعض الفتيات في مرحلة البلوغ بتقلبات حادة في المزاج حيث يشعرن بالسعادةفي لحظة ويصيبهن الإحباط في اللحظة التالية .. السبب في ذلك أن الهرموناتالتي تحدث تغيرات البلوغ تؤثر أيضا على المشاعر والأحاسيس فإذا مررت بمثلهذه التقلبات لا تقلقي كثيرا فسرعان ما سيهدأ جسمك وتشعرين أن الأمور باتتتحت سيطرتك
14.
15. صغيرتي .. بينما تدخلين عالم النساء بات عليك بعض المسؤوليات الشخصية .. حتى تكون أنثى طبيعية لابد من أن تتدربي على ممارسة مسؤوليات على اكمل وجه .. ودونرقيب .. !؟
16.
17. صغيرتي .. بعد ان تصلي لمرحلة البلوغ يصبح الحجاب والاحتشام واجبا عليك يجب ان تلتزمي به وقد كرمنا الله تعالى بقوله في الآية الكريمة (( وقل للمؤمناتيغضضن أبصارهن ويحفظن فروجهن ولا يبدين زينتهن إلا ما ظهر منها ... صدقالله العظيم ))
18.
19. وبذلك فأنت مسؤولة كل المسؤولية عن ستر جسمك
20.
21. ومفاتنك .. عن الطامعين والكائدين .. وفي ذلك لله تعالى حكمة
22. العناية بالغذاء
23.
24. فيهذه الفترة قد يزداد وزنك وقد يقلقك الأمر ممايجعلك تلجئين إلى أوهامالفتيات والذي يسمى ( الرجيم ) عزيزتي أنت بحاجة إلى غذاء متوازن وخاصة فيهذه المرحلة وهو يعني اختيار مجموعة متنوعة من الأطعمة من بين فئاتالغذائية الأساسية
1. مجموعة اللبن والأجبان 2.
3. مجموعة الفواكه
4. مجموعة الخضراوات
5. مجموعة الخبز والحبوب
6. مجموعة الدهون والسكريات
قلليمن كمية الوجبة ونوعيها .. إذا كنت ممكن يرغبن المحافظة على وزن معين .. ولا تهملي تناول وجبة الإفطار يوميا لان جسمك بحاجة إلى حيويته ليبدأ يومكبشكل طبيعي وصحي .
المظهر اللائق والإحساس الرائع
المحافظةعلى النظافة : من الطبيعي أن يفرز جسمك أكثر من ذي قبل نتيجة للتغيراتالتي تحدث بداخل الجسم ونتيجة للنشاط الزائد للغدد العرقية .. وعليه فأنتبحاجة لحمام يومي ولا تهملي استخدام مزيلا للعرق بعد نشاط عضلي مثل درسالرياضة .. واحذري من استخدام أي مزيلا للعرق بديلا للاستحمام !!
صفاء بشرتك
منفوائد الاستحمام اليومي أيضا انك تتخلصين من الدهون التي تتراكم على بشرتكوتسبب ظهور بثور الوجه والكتف والظهر .. فمن الطبيعي أن الغدد الدهنيةتصبح اكثر نشاطا ويزداد إفرازها في مرحلة البلوغ وتنتج هذه الغدد مادة تسمى ( الزهم ) فإذا ما سدت تلك المادة بشرتك وامتزجت مع البكتيريا فإنك تصابينبالبثور
ماذا تفعلين اذا ظهرت لك البثور : أولا يجب غسل الوجه بلطف بالماء والصابون الطبي
عدم فرك الوجه بالإسفنج أو الليف
عدم إزالة البثور باليد حتى لا تتشوه البشرة وتترك ندبة مكانها
عدماستخدام مستحضرات التجميل ( وخاصة الرخيصة ) التي تملا الأسواق , استشيريخبيرة التجميل أو طبيبك الخاص في نوع المستحضرات التي تتناسب مع بشرتك
العناية بالشعر
تكونالغدد الدهنية على فروة الرأس شديدة النشاط خلال مرحلة البلوغ مما يتسبببجعل الشعر دهنيا باهتا وقابل للتساقط عند بعض الفتيات , فحافظي على لمعانهبغسله بالشامبو المناسب لنوع بشرتك , وسرحيه أكثر من مرتين في اليوم علىأن تمرري المشط من كل الجهات ( من الأسفل إلى الأعلى ومن اليمين إلى الشمال .. وهكذا ) ذلك يساعد على مرور الدم في جميع أنحاء فروة الرأس فيزداد شعركحيوية وبريق
العناية بالفم
للحفاظعلى صحة الفم والأسنان عليك باستخدام معجون أسنان غني بمادة ( الفلورايد ) كما يجب غسل الأسنان بالفرشاة مرتين على الأقل يوميا , وتأكدي من عدم وجودالفضلات بين الفتحات الدقيقة بأسنانك باستخدام ( خيط التنظيف الطبي ) الطهارة
الطهارة في الغة هي : النظافة من الأوساخ او الأدناس الحسية والمعنوية
و في الشرع هي الاغتسال بهدف ازالة النجاسة العالقة بالبدن بإيصال الماء الطاهر لجميع أجزاء الجسد
والغسل ثلاث انواع : واجب ، سنة ومستحب
فرائض الغس خمسة : النية ، تعميم الجسد بالماء ، والدلك ، والموالاة ، وتخليل الشعر
الطهارة من الحيض
الاغتسال من الحيض واجب
بعدأن تتأكدي من توقف دم الحيض ( ويكون عادة في اليوم السادس او السابعللدورة ) يوجب عليك الاغتسال ، ويكون ذلك بغسل الجسم كاملا ( الاستحمام ) ومن ثم حث الرأس بـ ثلاث حثيات من الماء فتطهري
وقداختلف الفقهاء في أمر نقض الشعر من الظفائر .. وقد ورد في بعض روايات أمسلمة إنها قالت للنبي - صلى الله عليه وسلم - : (( إني امرأة أشد ضفر رأسيأفأنفضه للحيض والجنابة قال : لا , إنما يكفيك أن تحثي على رأسك ثلاث حثياتثم تفيضي عليك الماء فتطهري
نظرة الاسلام للمرأة الحائض
لقدكانت الأديان السابقة تنظر للمأة الحائض نظرة اشمئزاز كونها نجسا ولا يجوزملامستها ومؤاكلتها ومضاجعتها .. وقد جاء عن اليهود في معاملة الحائض : (( وكان بعضهم ينصب للحائض خيمة ، ويضع أمامها خبزا وماء ، ويجعلها في هذهالخيمة حتى تطهر )).. ومازالت بعض الشعوب الهندية تتامل مع الحائض بصورةمماثلة
جاء الاسلامليكرم وقد خص القرآن الكريم بالذكر في الحائض لقوله تعالى (( ويسئلونك عنالمحيض .. )) وقد عرّف القران الكريم وسنة نبية أحكام معينة للمرأة تتعلقبهذه الحالة وعلى الأمهات تعليمها للفتيات منذ الصغر وقبل البلوغ لتتعاملمعها الفتاة بعقلية واعية نابعة من منهج الاسلام التربوي الحكيم .. لا مننظريات تربوية وضعية وما فيها من قصور في فهم الحالة
حكم الصلاة خلال فترة الحيض
تعفى الفتاه من اداء فرض الصلاه خلال فترة الحيض ( منذ ظهور الدم وحتى أخر يوم لانقطاعه )
الصيام
تفطر
الحائض وتمتنع عن الصيام خلال فترة نزول الدورة الشهرية على ان تـــعـوضما فاتها بعد انتهاء شهر رمضان المبارك .. و لا يجوز لها تجاهل ما فاتها منصيام أو ان تتأخر في أداءه
الدعاء يجوز للحائض أن تقرأ الدعاء متى تشاء .. كما يجوز لها أن تلاوة ما تحفظ من القرأن الكريم دون أن تمس الكتاب الشريف
ويجوز ان تتلقى دروس التربية الاسلامية والمرور على الايات الكريمة في المدرسة بغرض تلقي العلم وليس العبادة